シェイプアップ教室

ヨガやピラティス、エアロビクスで日常のストレスや緊張から身体を開放し「なりたい自分」を手に入れてみませんか？
簡単なステップやポーズを行いますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
小さなお子さま（2歳以上就学前まで）を託児でお預かりすることも可能です。詳しくはお問合せください。

大人のバレエ

きれいなボディラインをつくる女性のための教室です。健康維持・ダイエット・運動不足解消におススメです。

教室名	曜日	時間	対象	定員	受講料	回数	支払回数	空き状況
大人のバレエ	月	9:20～10:20	一般女性	10名	5,400円	40回/年	10回	2名

※3/1以降は、先着順のため申込時点で満員になっている可能性がありますので、ご了承ください。
※別途、スポーツ教室保険料（大人（高校生以上）:1,700円/年度）が必要
申込み方法：WEB先着申込
申込み期間 : 3月1日（土）10時～3月31日（月)
4月1日（火）以降、随時窓口で受付します。

ピラティス

姿勢・骨盤・肩こりや腰痛の改善、ストレス軽減やダイエット効果が期待できます。中でもお腹周りを中心に深層筋を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩などの骨格の歪みや偏りを正しい位置へと整えることに重点をおいています。

教室名	曜日	時間	対象	定員	受講料	回数	支払回数	空き状況
ピラティス	火	9:30～10:30	一般	16名	5,400円	44回/年	11回	4名

シンプルフィットネス

音楽に合わせて体を動かす有酸素運動。心肺機能や持久力の向上、脂肪燃焼などの効果が期待できます。適度なトレーニングも行い、シェイプアップを目指せる教室です。

教室名	曜日	時間	対象	定員	受講料	回数	支払回数	空き状況
シンプルフィットネス	水	10:45～11:45	一般	17名	5,400円	44回/年	11回	5名

ヨガ

身体の柔軟性が高まり、筋肉量が増え姿勢の改善が期待できます。緊張した筋肉が弛緩して心身ともにリラックス効果が得られます。ゆっくりゆったり行いますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

教室名	曜日	時間	対象	定員	受講料	回数	支払回数	空き状況
ヨガ月	月	19:45～20:45	一般（中学生以上）	16名	5,400円	44回/年	11回	10名
ヨガ火	火	10:45～11:45	一般	16名	5,400円	44回/年	11回	7名
ヨガ水A	水	9:30～10:30	一般	16名	5,400円	44回/年	11回	4名
ヨガ水B	水	19:45～20:45	一般（中学生以上）	16名	5,400円	44回/年	11回	5名
ヨガ木A	木	9:30～10:30	一般	16名	5,400円	44回/年	11回	3名
ヨガ木B	木	10:45～11:45	一般	16名	5,400円	44回/年	11回	4名
ヨガ金	金	19:45～20:45	一般（中学生以上）	16名	5,400円	44回/年	11回	16名

※3/1以降は、先着順のため申込時点で満員になっている可能性がありますので、ご了承ください。
※別途、スポーツ教室保険料（大人（高校生以上）:1,700円/年度・中学生以下:750円/年度）が必要
申込み方法：WEB先着申込
申込み期間 : 3月1日（土）10時～3月31日（月)
4月1日（火）以降、随時窓口で受付します。

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